Im Alter verändert sich nicht nur unser Körper, sondern auch das Gehirn: ca. 10 Prozent der Nervenzellen sterben im Lauf des Lebens ab. Das ist normal und das Gehirn kann diesen Verlust gut kompensieren. Die Veränderungen im Gehirn führen jedoch dazu, dass mit dem Älterwerden die sogenannte „Fluide Intelligenz“ abnimmt (d.h. die Fähigkeit schnell zu denken und zu lernen, sich Dinge zu merken und zu verstehen), aber dafür die „Kristalline Intelligenz“ zunimmt (Erfahrungen und alles Wissen was wir je erlernt haben, Fähigkeit komplexe Aufgaben zu lösen, Querverbindungen ziehen). Hören wir im Alter nicht auf, unser Gehirn zu trainieren, kann dies die Fluide Intelligenz fördern und sogar zur Vorbeugung gegen Alzheimer Demenz beitragen.

Diese Gehirnveränderungen führen aber auch dazu, dass man in der zweiten Lebenshälfte für mentale Aussetzer anfälliger wird, da das Arbeitsgedächtnis nachlässt: Kennen Sie das auch? Ein bestimmter Name fällt einem partout nicht ein oder man betritt einen Raum und weiß auf einmal nicht mehr, was man darin tun wollte. Solange sich diese Situationen nicht häufen, ist aber alles noch im „grünen Bereich“ und man muss sich keine Sorgen machen, dass es sich schon um die ersten Anzeichen einer Demenz handeln könnte.